Ульяна Осташенкова
Эксперт портала, бывший преподаватель «Ассоциации победителе
Статьи автора
ТОП-5 востребованных профессий в России в будущем
Если ты учишься в школе и задумываешься о своей будущей карьере, важно не только рассмотреть существующие сейчас профессии, но и попытаться заглянуть вперед и узнать о востребованных профессиях в России в будущем. И мы сделали ради тебя! В этой статье: Зачем выпускнику знать про Атлас профессий будущего? Архитектор информационных систем Тренер по майнд-фитнесу Форсайтер Медиатор социальных конфликтов Экопроповедник Если встретил незнакомые слова, то после прочтения ты не только профессию выберешь, но и словарный запас пополнишь! Зачем выпускнику знать про Атлас профессий будущего? Прежде чем погрузить тебя в увлекательный мир профессий будущего в России, надо пару слов сказать об "Атласе профессий", который включил в себя более 100 интересных и востребованных профессий будущих 15-20 лет. Атлас был создан в 2018 году командой бизнес-школы «Сколково». Он полезен для школьников и абитуриентов, потому что отвечает на ключевой и самый остро стоящий вопрос: какую профессию выбрать, чтобы и через 15 лет быть на волне рынка и не остаться у разбитого корыта в условиях очень суровой конкуренции на рынке труда. Многие социологи и экономисты уже сейчас говорят, что постепенно само понятие «профессия» будет исчезать. На смену ему придет набор навыков, которыми необходимо обладать для того, чтобы быть специалистом. При этом ты можешь развивать в себе самые разные навыки и безболезненно переходить из одной сферы деятельности в другую, оставаясь востребованным на рынке. ТОП-5 востребованных профессий в России в будущем Профессия будущего в России №1. Архитектор информационных систем Эта профессия относится к IT-сектору. Она подойдет тем, кто любит информатику или хотя бы понимает, что означают такие слова, как Python, JavaScript и C++. Ученые предсказывают стремительное развитие искусственного интеллекта и внедрение его в нашу повседневную жизнь. Если честно, мы это и без их предсказаний уже поняли. И многие выпускники поступают мудро – сдают профильную математику и информатику и идут покорять IT-инженерию. Чем занимается архитектор информационных систем? Проектирует базы данных; Разрабатывает алгоритмы действия; Обеспечивает эффективное обращение пользователей к хранилищам данных; Контролирует качество хранения данных, логику хранения и извлечения информации. Каким надпрофессиональными навыками должен обладать архитектор информационных систем? Системное мышление; Умение программировать; Мультиязычность (то есть необходимо уметь переключаться с одного языка на другой и работать на нескольких языках). Направления подготовки в вузах: 09.03.01 – Информатика и вычислительная техника 09.03.02 – Информационные системы и технологии 09.03.03 – Прикладная информатика 09.03.04 – Программная инженерия Профессия будущего в России №2. Тренер по майнд-фитнесу Это человек, который помогает другим людям развивать их индивидуальные когнитивные навыки, такие как память, концентрация внимание, чтение и устный счет. В классе это обычно тот человек, кто умеет простыми и понятными словами объяснить, что за тема была на прошлом уроке. Профессия подойдет тем, кто видит себя в сфере образования и готовится поступать в педагогический вуз. Тренер по майн-фитнесу – это не обычный школьный преподаватель, а специалист по новой педагогике. Чтобы освоить эту профессию, нужно не только отучиться в педагогическом вузе, но и получить необходимые практические прикладные навыки. Чем занимается тренер по майнд-фитнесу? Разрабатывает индивидуальные программы развития; Проводит тренинги и практико-ориентированные семинары; Курирует групповые занятия и придумывает упражнения для развития когнитивных навыков. Каким надпрофессиональными навыками должен обладать тренер по майнд-фитнесу? Программирование; Клиентоорентированность; Работа с людьми. Направления подготовки в вузах: 44.03.01 – Педагогическое образование 44.03.02 – Психолого-педагогическое образование Профессия будущего в России №3. Форсайтер Форсайт (от англ. «foresight» – взгляд в будущее, предвидение), их еще называют трендвотчерами. Это специалисты, которые отслеживают появление новых тенденций в экономике, политике, медиа пространстве. Форсайтер отслеживает реакцию клиента на появление новой тенденции, оценивает, как изменились потребности клиента и так далее. Эта профессия подойдет тем, кто всегда в курсе новых трендов. Чем занимается форсайтер? Отслеживает тенденции и планирует маркетинговую политику; Анализирует потребности клиентов; Разрабатывает маркетинговое предложение. Каким надпрофессиональными навыками должен обладать форсайтер: Хорошо развитая интуиция; Широкий кругозор; Понимание потребностей других отраслей. Направления подготовки в вузах: 42.03.01 – Реклама и связи с общественностью 42.03.05 – Медиакоммуникации Профессия будущего в России №4. Медиатор социальных конфликтов В качестве основной мотивации поступления на юридический факультет вузов часто выступает так называемое врожденное чувство справедливости и желание разрешать конфликты, неизменно возникающие в отношениях между людьми. Медиатор социальных конфликтов – это человек, который профессионально разрешает конфликты между различными социальными группами на почве имущественного, культурного, религиозного или национального споров. Эта профессия подойдет тем, кто любит устранять конфликты, например, между одноклассниками. Чем занимается медиатор социальных конфликтов? Выступает посредником между спорящими сторонами; Участвует в переговорах; Занимается поиском компромиссного выхода из конфликта. Каким надпрофессиональными навыками должен обладать медиатор социальных конфликтов? Работа с людьми; Мультикультурность и знание нескольких иностранных языков; Работа в условиях неопределенности. Направления подготовки в вузах: 40.03.01 – Юриспруденция 39.03.01 – Социология 39.03.03 – Организация работы с молодежью Профессия будущего в России №5. Экопроповедник Наилучшим примером экопроповедника является всеми известная и широко обсуждаемая в Интернете эко-активистка из Швеции Грета Тунберг. Нет, это не организация эко-протестов, как вы могли подумать. Экопроповедники осуществляют скорее образовательную и просветительскую деятельность, они выступают на конференциях и готовят проекты по улучшению состояния окружающей среды. Если вы из тех, кто по собственной инициативе сортирует мусор и учит этому других, то эта профессия подойдет вам. Чем занимается экопроповедник? Рассказывает об экологических проблемах; Консультирует промышленные предприятия по вопросам экологии и ресурсосбережения; Разрабатывает просветительские программы. Каким надпрофессиональными навыками должен обладать экопроповедники? Работа с проектом; Развитое аналитическое мышление; Умение работать в команде. Направления подготовки в вузах: 20.03.01 – Техносферная безопасность 20.03.02 – Природообустройство и водопользование Важно: в вузах пока нет программ, которые готовили бы непосредственно специалистов перечисленных профессий. Поэтому, чтобы овладеть одной из профессий нашего списка, вам нужно будет сначала отучиться по базовому направлению подготовки, а потом вы сможете, например, найти себе специальные курсы, получив дополнительные знания и навыки. Читайте также: Кто такой нейропсихолог?
Профилактика профвыгорания на своей первой работе
Учеба в университете подчас выглядит как бесконечная гонка. А после вуза студенты по привычке продолжают эту гонку на работе. Отсюда появляются усталость, опустошение и равнодушие. Если вы обнаружили у себя тревожные симптомы профвыгорания, не волнуйтесь, мы расскажем о профилактике профессионального выгорания. В этой статье: Что такое синдром професиионального выгорания? Почему синдром профвыгорания опасен? Симптомы профессионального выгорания Как не допустить на своей первой же работе? Что такое синдром професиионального выгорания? Профессиональное выгорание (от английского «burn out» — выжечь, перегореть, выдохнуться) – это хроническое стрессовое состояние, которое характеризуется снижением производительности, ощущением постоянной усталости и апатии, чувством беспомощности, некомпетентности и полного безразличия к учебе или работе. Рекрутинговое агентство Hays провело крупное исследование, связанное с мотивацией и желанием работать. Опрос среди сотрудников российских компаний показал, что 79% опрошенных испытывали синдром профвыгорания или наблюдали его у знакомых. Кстати, в 2016 году Бельгия признала эмоциональное перегорание профессиональной травмой. Профилактика профессионального выгорания на своей первой работе Почему синдром профвыгорания опасен? Человек может годами жить с СПВ и не догадываться об этом. Однако счастливым такого человека точно не назовешь, ведь выгорание начинает отражаться на всех сферах жизни и разрушать ее: Теряется интерес к специальности. СПВ провоцирует ощущение неудовлетворенности. Часто человеку начинает казаться, что его ожидания от специальности и реальность не совпадают, и он абсолютно теряет интерес к своей профессии. Пропадает желание развиваться. Пропадает ощущение вовлеченности в процесс, начинает казаться, что смысла в дальнейшем обучении нет. Появляется равнодушие и отстраненность. Ни учиться, ни работать уже не хочется, ни в чем нет заинтересованности и ничто не приносит удовольствие. Симптомы профессионального выгорания Как же вовремя диагностировать и не допустить эмоционального и профессионального выгораниясвоего организма? Профвыгорание имеет ярко выраженную симптоматику. Рассмотрим на примере университетских будней: Появляется постоянная усталость. У студентов этот симптом сопровождается нежеланием заниматься и ходить на пары. Причиной этому может быть большая учебная нагрузка, необходимость поддерживать постоянный контакт с одногруппниками и преподавателями, посещать курсы. Возникают ссоры в коллективе. Вы можете даже не подозревать о том, что причиной частых ссор с одногруппниками может быть выгорание, однако за частую именно оно и является причиной конфликтов. Ведь выгорание сопровождается раздражением, нетерпимостью и нежеланием контактировать с людьми. Появляется ощущение собственной непродуктивности и несостоятельности. Начинает казаться, что даже самая небольшая и простая задачка нам не под силу. Вера в себя начинает исчезать, а на ее место приходит желание спрятать голову в песок. Самое худшее, что можно сделать при обнаружении у себя симптомов выгорания – это делать вид, что ничего не происходит. Важно понимать, что выгорание не появляется за один день, это накопительный процесс. И избавиться от выгорания за один день тоже не получится. Восстановление себя – это долгий и крайне важный процесс, который необходим для достижения эмоционального здоровья. Как не допустить професиионального выгорания на своей первой же работе? По статистике, особенно сильно профвыгоранию подвержены выпускники вузов, только что устроившиеся на свою первую работу. Почему так происходит? Как правило, новоиспеченные работники стараются зарекомендовать себя работодателю, поэтому соглашаются брать сверхурочные, оставаться в офисе до ночи особенно в отчетные месяцы и практически не оставляют себе времени на отдых и сон. Усталость накапливается и, каким бы продуктивным ты ни был вначале, активность начинает падать, а вместе с ней и мотивация. Чтобы не допустить подобного развития событий, нужно с самого начала придерживаться «полезных» правил и заботиться о своем эмоциональном здоровье. Выделяй время на отдых. В течение дня нужно делать перерывы, чтобы мозг переключался и отдыхал. Восполняй свою энергию. Не стоит пренебрегать едой и сном, ведь это наши основные источники энергии. Определи свою зону ответственности. На работе стресс часто возникает потому, что работник не очень четко понимает свою зону ответственности, хватается за все подряд и в итоге показывает низкие результаты. Лучше сразу обговорить с новым начальником, за что ты отвечаешь. Фильтруй общение в нерабочее время. Общение по работе в нерабочее время и постоянная проверка месенджеров в ожидании рабочего письма в 12 часов ночи провоцируют тревожность. Лучше выделить лишние полчаса на проверку на рабочей почты утром, ведь организм будет свежим, отдохнувшим, а значит более продуктивным. Важно понимать, что эмоциональное здоровье также важно, как здоровье физическое. За ним тоже необходимо следить и, если справиться своими силами уже не получается, обращаться к специалисту. К психологам часто приходят с проблемой перегорания. Однако лучше стараться предотвратить эмоциональное выгорание, чем потом бороться с его последствиями. Читайте также: Подборка оплачиваемых стажировок для студентов
Что писать в резюме, если нет опыта работы?
Чтобы резюме привлекло внимание HR-специалиста, оно должно содержать перечисление предыдущего профессионального опыта, благодаря которому вы прокачали себя и приобрели новые навыки. Однако не каждый выпускник университета может похвастаться этим. Как же тогда составить резюме студентам без опыта работы? Всем, кто растерялся на моменте заполнения графы «опыт работы», посвящается. В этой статье: Успехи в научной деятельности Прохождение стажировок и практик Участие во внеучебных студенческих мероприятиях Как составить резюме без опыта работы Некоторые выпускники переживают, что с пустой графой «опыт работы» их кандидатуру не будут воспринимать всерьез, однако это далеко не так. У вас может не быть опыта работы, но наверняка есть опыт участия в конференциях, круглых столах, олимпиадах, выездных университетских мероприятиях и так далее. Поэтому при составлении своего идеального резюме не забудьте упомянуть: Успехи в научной деятельности Научные статьи За 4 года бакалавриата у каждого наверняка найдется хотя бы одна собственноручно написанная статья для университетской газеты. И для некоторых, особенно гуманитарных направлений, такой опыт может оказаться очень ценным и принести вашему резюме дополнительные баллы. Дипломная работа Дипломная работа представляет собой целостное исследование по конкретной проблеме. Именно на практическую часть диплома обращают внимание работодатели, особенно если речь идет о технических специальностях. В ней отражены непосредственные практические результаты научной деятельности выпускника. Читайте также: Как написать курсовую работу самостоятельно Студенческие научные конференции, круглые столы, дебаты Все эти мероприятия направлены на то, чтобы раскрыть научный потенциал студента и развить в нем так называемые soft skills, то есть полезные надпрофессиональные навыки (умение нестандартно мыслить, работать в команде, аргументированно отстаивать свою точку зрения, принимать решения и так далее). Эти навыки очень полезны в работе, потому что помогают более эффективно решать задачи, но при этом им не обучают на семинарах. Так что конференции, круглые столы и дебаты – это потенциальное место встречи работника и работодателя. Например, многие университеты (МГУ им.М.В.Ломоносова, МГЮА им.О.Е.Кутафина, МГИМО) организуют специальные клубы дебатов под своей эгидой. Победа в таком конкурсе является отличным конкурентным преимуществом, о котором можно указать в своем резюме. Прохождение стажировок и практик Встроенные практики Встроенная практика – это практика, которую организует и проводит каждый конкретный университет. Многие университеты устраивают своим студентам 1-2 курсов практику в приемной комиссии. Университет получает бесплатную рабочую силу (в некоторых университетах такая практика оплачивается), а студенты – ценные навыки и возможность написать дополнительную строчку в своем резюме. Стажировки Стажировка – это освоение практических навыков и обучение непосредственно в компании. Даже если вы не были оформлены в компанию по трудовому договору, но фактически проработали там хотя бы месяц, это очень ценный опыт. Крупные работодатели отдают предпочтение тем кандидатам, которые стажировались у них и успели познакомиться с «внутренней кухней» компании. Читайте также: Подборка оплачиваемых стажировок для студентов Лидерские программы В отличие от стажировки лидерская программа длится дольше и предусматривает более глубокое погружение в проект, над которым предстоит работать участнику программы. Ментор осуществляет кураторство и наставничество, помогая будущему работнику стать полноценной частью команды. После прохождения лидерской программы устроиться на работу в данную компанию практически не составляет труда. Но даже если в конкретную компанию не взяли, опыт лидерской программы будет серьезным конкурентным преимуществом на собеседовании в любую другую компанию. Читайте также: Что такое лидерские программы и в каких компаниях они есть? Участие во внеучебных студенческих мероприятиях Общественная жизнь в вузе так же важна, как учеба и научная деятельность. В исследовании о студенческой вовлеченности в деятельность университета была выявлена её связь с развитием у студентов навыка критического мышления. Поэтому очень важно участвовать в университетских мероприятиях: квестах, олимпиадах, соревнованиях, клубах. Несмотря на то, что вашу активность в студенческом клубе нельзя считать опытом работы, она не пропадет даром. Ведь вы получите массу полезных навыков. Например, участие в КВН позволит научиться работе в команде и поможет избавиться от страха перед публичными выступлениями. Участие в клубах по защите экологии сформирует умение творчески подходить к решению задач, адаптироваться в быстроменяющихся условиях, а также аналитически и критически мыслить. Такие качества ценятся на рынке труда подчас даже больше, чем наличие опыта работы. Также внеучебные мероприятия – это возможность проявить себя и познакомиться с потенциальным работодателем. Ведь на таких мероприятиях очень часто выделяют талантливых студентов и приглашают их на стажировки. А вот ещё несколько идей: Получается, у каждого студента есть миллион возможностей, чтобы проявить себя и даже без опыта работы пройти любое собеседование. Читайте также: Как составить резюме: 5 главных правил